皆様こんにちは。

突然ですが、皆様きちんと睡眠はとれていますか？
私は最近、睡眠の大切さに目覚めたので、皆様にお伝えしようと思います。
当たり前と思われるかもしれませんが、睡眠は食事と並んでものすごく大切。
「できたらいいよね」より「無理してでも確保する」くらいのレベルで意識すべき、らしいです。

そうは言っても現実難しいですよね。良く分かります。
私も、ずっと寝不足でしたから。というのも、夜寝る前くらいが、少しだけ自分の好きなことできる時間だからです。可能な限り、寝るのに抵抗したい、位に思ってました。力つきて倒れこむまで行かないと寝ない。みたいな感じです。。。
どうしても時間が勿体ないと思ってしまっていたのです。

ですが、寝る前の疲れた時間に何かしたところで、効率悪いですし、それこそ実は時間の無駄。だったら潔くベッドに行って、気持ち良く入眠した方が、気持ち良く起きられて身体も快適。そしてたっぷりの睡眠がものすごく身体にいいみたい。ということで、時間を確保することを頑張っています。

当たり前ですが、身体が良く動いて気持ちも前向き。その時間を一番楽しめることこそが、一番時間を大切にすることだと思います。出産直後から極度の寝不足で、昼なんだか夜なんだか分からないレベルの日々の時は、起きていた時間は長いですが、辛かった。

気持ち良く眠るって幸せにつながると思います。
以前、誰かに「あなたが一番幸せだと思う時はどんな時ですか？」という質問に「眠りに入る時間」と答えたインタビューを見ました。仕事で大きな案件を抱えている方も、悩んでいる方も、とにかく眠る前は楽しい気持ちで、穏やかに眠ってみてください。案外、それが解決につながるかもしれません。

また、私は人が眠っているのを見るのも、たまらなく幸せです。
子供の頃からペットのラブちゃんが、気持ちよさそうにすやすやと眠っているのを見て癒されていました。また子供達も、日中どんなにバトルが起こったとしても、眠っている姿を見るとたまらなく愛おしい気持ちになり、眠っている間に思いきりなでなでしたり、すりすりしたりしてます(笑)

さて、朝目が覚めて、「今日も楽しみだ。わくわく。早く起きてあれしてこれして」と思えたら、バッチリです。それが心の健康のバロメーターかなぁと思って、目が覚めて何を思うかを毎日チェックして、「よしっ！」と思ってます。

落ちた花びらを掃除してから撮れば良かったです。